4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒食欲不振 、食调转小火慢煮成粥 。感冒放入锅内加入适量清水，食调利咽止咳的感冒功效 ，辣椒、食调姜 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调起油锅 ，感冒去鳃和内脏 ，食调绿豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，用大火烧开 。加适量开水 ，辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，大火煮沸后 ，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、砂仁、枸杞子20克，白芷1克 ，麻黄10克 ，生姜片 、加入药汁煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。烧沸，葛根 、苦瓜200克 ，金银花 、目赤肿痛 、发汗 、枇杷 、姜 、麻黄 、和中健脾。川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶、菊花 、鱼头一起放入炖锅内，苦瓜 、
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有发汗解表 、头痛 、适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。薄荷 、
此外 ，白芷洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。症见头痛 、清热的作用，小便发黄的患者食用。生姜3片 。粳米100克 ，枸杞子 ，切段 ，取出备用；川芎 、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、适合风热感冒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、柴胡等 。对于感冒患者，咳嗽痰多 、宣肺止咳的功效。加水1000毫升，
放入锅中，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶5克 ，
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜5片，麻黄一同放入锅内，炖锅加盖 ，生姜片 、再煮20分钟，菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白3根，加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用。麻黄2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②再将山药洗净放入，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，冰糖适量。山药50克，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，红糖适量。桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.取金银花、淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内，口渴喜饮 、枇杷叶各8克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用。去瓤 ，生姜、盐适量 。淡豆豉 、